„Légy az, kiből árad a nyugalom.
Légy az, kire nem hat a hatalom.
Nyújtsd oda, hol kérik a kezedet.
S menj oda, hol fázik a szeretet.”

Gárdonyi Géza

Gyermekarc

Ki vagyok?

Kaposi Gabi

szülésznő és dúla

Szeretnélek a várandosság-szülés-gyermekágy időszakában támogatni, meghallgatni, felkészíteni, elkísérni az úton.

Kaposi Gabriella vagyok 1984-ben születtem Siófokon.

Elsősorban anyukája vagyok egy kisfiúnak és egy kislánynak. Jelenleg Budapesten élek párommal, gyermekeimmel és a kutyámmal.

Mióta az eszemet tudom mindig is tudtam mivel szeretnék foglalkozni, ezért nem volt kérdés számomra, hogy szülésznő leszek.

Az élet másfelé sodort, de Budapesten lehetőséget kaptam arra, hogy szülésznő lehessek. Most szeretnék új útra térni, elválni a kórházi világtól és a saját utamat járni.

Amíg a gyermekeimmel itthon voltam továbbképeztem magam, mint

dúla,
ayurvédikus baba masszázsoktató és
kismama masszőr.

Szeretném a szülésznői és az újonnan szerzett ismereteimet átadni, ezzel is segíteni, támogatni a kismamákat.

Célom, hogy felkészítsem a párokat a várandósság-szülés-gyermekágy időszakaira, segítsek eligazodni a kórházak olykor nehéz útvesztőjében.

Végig szeretném kísérni a párokat ezen a gyönyörű úton ami olykor akadályokkal van kikövezve.

Szolgáltatások

Amit tehetek érted:

Szülésre bocsátó ünnep

Mi is szülésre bocsátó ünnep?

Más néven Blessing way egy szakrális szertartás, ahol a szülni készülő édesanyát egy megtartó női körben, a barátai, családtagjai, ismerősei támogatják, áldják meg az előtte álló útra.

A navajo indiánok rituáléjából ered. A szertartások része volt az ének, tánc, testfestés és az amulettek, erőt adó kis totemek készítése.

Az ünnep középpontjában az anya áll. Ő határozza meg az ünneppel kapcsolatos vágyait, elképzeléseit.

Az ünnep felépítése, helyszíne a kismama személyiségétől függ. 

Ez az erő, támogatás szeretet elkíséri az anyát a vajúdás/szülés óráiban és átsegíti őt a nehéz pillanatokban. 

Ez az ünnep lehetőséget teremt arra, hogy méltó módon megtudja ünnepelni az anya a szerettei körében, hogy nőből anyává lesz és eltudjon köszöni az eddigi életétől és rálépni az anyaság útjára. 

Minden kismama megérdemelne egy ilyen ünnepet, amikor minden róla szól és igazi királynőnek érezhet magát. 

Minden dal, érintés, áldás, gyertyagyújtás érte és a babájáért van.

Kismama és baba-mama jóga oktatás

A szülésre való felkészülés mind testileg, mind lelkileg megviseli az anyákat.

A kismama jóga megerősít testi, lelki és szellemi énünket is. Nyugalomra, belső egyensúlyra, harmóniára tanít és minden időszakban jó hatása lehet.

A jógában nem jártas anyák  is könnyen elsajátíthatják.

Ha szeretnéd kipróbálni várandósságod alatt akkor várlak szeretettel.
A várandósság betöltött 14 hetétől várok mindenkit a kismama jóga órára.
Ha van valami egészségügyi panaszod, vagy veszélyeztetett várandós vagy, kérd ki orvosod véleményét és hozz magaddal egy igazolást.

Miért jó a jóga avagy a jótékony hatásai:

– nagyszerű módja lehet a szülésre való felkészülésnek
– segíthet a vajúdás előkészítésében
– javítja az alvást
– csökkenti a stresszt és a szorongást
– Növeli a szüléshez szükséges izmok erejét, rugalmasságát és állóképességét
– Csökkenti az alsó hátfájást, az émelygést, a fejfájást és a légszomjat
– A kismama jóga segíthet más kismamákkal való kapcsolatteremtésben és kötődésben
  is, megoszthatják egymással félelmeiket és tapasztalataikat, egymást támogathatjátok
  a nehéz pillanatokban
– a jóga segít a kismamáknak abban, hogy jobban érezzék magukat, hogy a
  várandóságuk során ne alakuljanak ki problémák, vagy ha már kialakultak,
  akkor azokat tudjuk csökkenteni.
– A gyakorlatok felkészítik a kismama testét –lelkét a 9 hónap alatt
  végbemenő változásokra, valamint a szülésre.
– jótékonyan hatnak a babára a különböző ászánák. Masszírozzák, elringatják őket a babát
– foglalkozunk, a helyes légzésessel és légzés technikákkal, a vajúdás alatt nagy segítség lesz az elsajátított légzéstechnika, segítenek a lazításban, a feszültségek oldásában, fájdalomkezelésben

– egyensúly gyakorlatokkal, és erősítjük a testtudatosságot
– A relaxációban kapcsolatba lépünk a kisbabánkkal, így már a korai
időszakban kialakíthatjuk kettőnk között a bizalmat és a kötődést.
– A rendszeres gátizomtorna, amely a jógaórák része, biztosítja a könnyebb
  tágulást a vajúdás során, és gyorsabb regenerációt biztosít miután a babád világra jött.

  lesznek a vajúdás és szülés során, segítenek a lazításban, a feszültségek
  oldásában, a fájdalomkezelésben


Csoportos szülésfelkészítő

Személyesen és online is van rá lehetőség. Személyes szülésfelkészítőn 3 párt tudok fogadni.

Nagyobb témakörök: várandósság, szülés, gyermekágy.

Szüléskísérés

Bíztatlak, masszírozlak, átölellek, támogatlak, informállak. Éppen amire az adott pillanatban szükséged van. Támaszt nyújtok fizikailag, érzelmileg. A vajúdás megindulásától (ha szeretnéd már otthonodban is) és szülés után még 2 órát veled maradok.

Gyermekágyas dúlai segítség

Új család születik. Sokszor nagyon nehéz időszak ez amire nem vagyunk felkészülve. Kérésetekre otthonotokba látogatok, megbeszéljük miben szeretnétek segítséget. Pl: szoptatási nehézség, babaápolás, szülésélmény feldolgozás.

Kismama és baba-mama jóga oktatás

A szülésre való felkészülés mind testileg, mind lelkileg megviseli az anyákat.

A kismama jóga megerősít testi, lelki és szellemi énünket is. Nyugalomra, belső egyensúlyra, harmóniára tanít és minden időszakban jó hatása lehet.

A jógában nem jártas anyák  is könnyen elsajátíthatják.

Ha szeretnéd kipróbálni várandósságod alatt akkor várlak szeretettel.
A várandósság betöltött 14 hetétől várok mindenkit a kismama jóga órára.
Ha van valami egészségügyi panaszod, vagy veszélyeztetett várandós vagy, kérd ki orvosod véleményét és hozz magaddal egy igazolást.

Miért jó a jóga avagy a jótékony hatásai:

– nagyszerű módja lehet a szülésre való felkészülésnek
– segíthet a vajúdás előkészítésében
– javítja az alvást
– csökkenti a stresszt és a szorongást
– Növeli a szüléshez szükséges izmok erejét, rugalmasságát és állóképességét
– Csökkenti az alsó hátfájást, az émelygést, a fejfájást és a légszomjat
– A kismama jóga segíthet más kismamákkal való kapcsolatteremtésben és kötődésben
  is, megoszthatják egymással félelmeiket és tapasztalataikat, egymást támogathatjátok
  a nehéz pillanatokban
– a jóga segít a kismamáknak abban, hogy jobban érezzék magukat, hogy a
  várandóságuk során ne alakuljanak ki problémák, vagy ha már kialakultak,
  akkor azokat tudjuk csökkenteni.
– A gyakorlatok felkészítik a kismama testét –lelkét a 9 hónap alatt
  végbemenő változásokra, valamint a szülésre.
– jótékonyan hatnak a babára a különböző ászánák. Masszírozzák, elringatják őket a babát
– foglalkozunk, a helyes légzésessel és légzés technikákkal, a vajúdás alatt nagy segítség lesz az elsajátított légzéstechnika, segítenek a lazításban, a feszültségek oldásában, fájdalomkezelésben

– egyensúly gyakorlatokkal, és erősítjük a testtudatosságot
– A relaxációban kapcsolatba lépünk a kisbabánkkal, így már a korai
időszakban kialakíthatjuk kettőnk között a bizalmat és a kötődést.
– A rendszeres gátizomtorna, amely a jógaórák része, biztosítja a könnyebb
  tágulást a vajúdás során, és gyorsabb regenerációt biztosít miután a babád világra jött.

  lesznek a vajúdás és szülés során, segítenek a lazításban, a feszültségek
  oldásában, a fájdalomkezelésben


[

Ayurvédikus babamasszázs oktatás

“A csecsemőknek szüksége van a tejre, igen. De sokkal inkább szükségük van szeretetre és simogatásra”
Frederich Leboyer
Ha szeretnéd, hogy benső kapcsolat alakuljon ki a babáddal, szeretnéd jobban megismerni, szeretnéd, hogy jobban aludjon, ne fájjon a hasa, kiegyensúlyozott baba legyen akkor javaslom neked a babamasszázst. Online is van rá lehetőség.

\

Ayurvédikus kismama masszázs

A kismamamasszázs biztonsággal a második trimeszterben végezhető el. Személyre szabottan választunk olajat amelyek harmonizálják a kismama személyiségét. A test felfrissítése mellett testileg és lelkileg is segítenek ellazulni.

Abhyanga

A masszázsok királynőjének is hívják.

A teljes testet érintő, kényeztető, olajos masszázs. Az olaj kiválasztása személyre szabottan történik. Meleg olajat csorgatok a testre, ezáltal biztosítva az olaj jótékony hatását. A kezelés időtartama 90-120 perc. A masszázs egy nyugtató, frissítő, relaxáló masszázs, lezárásként meleg gőzölést csinálok az egész testen, ezzel is segítve, hogy az olajok még jobban kifejtsék hatásukat a szervezetre.

Jótékony hatásai:

 szülés után:

  • a masszázs segít az anyát regenerálódásban, nem csak az anyai érzések ideje ez, hanem az anyaméh megtisztulásának ideje is
  • a személyre szabott olajok és az illóolajos gőzölés segíti az anyaméh megtisztulását, segít megtisztulni az anyaméhben esetlegesen benn rekedt vértől
  • segítő a méh visszahúzódását
  • oldódnak a testi-lelki fájdalmak
  • az idegrendszer ellazul, kipihenté válik

Jótékony hatásai általánoságba:

  • Késlelteti az öregedést, megfiatalítja a testet és az elmét
  • Növeli a testszövetek erejét
  • Szépíti a bőrt, eltávolítja a narancsbőrt
  • Egészséges álmot idéz elő
  • Javítja a szellemi éberséget
  • Lenyugtatja az idegeket
  • Növeli az életerőt, csökkenti a stresszt
  • Csökkenti a különböző fájdalmakat a testben
  • Csökkenti az izommerevséget, tonizálja az izmokat
  • Javítja a vérkeringést
  • Segít eltávolítani a testben lévő mérgeket
  • Növeli a keringést az idegvégződéseknél
Shiroabhyanga

A Shiroabhyanga masszázs a fej, homlok, arc és vállöv masszázsa. A kezelés a hajas fejbőrre történő meleg olaj csorgatásával kezdődik, ezáltal serkentve a vérkeringést, stimulálva az idegrendszert. A Fejtető átmasszírozását a homlok, nyak és vállöv követi. Majd a masszázs elvégzése után meleg gőzölésben részesítem az érintett területeket. A Kezelés időtartama 40perc.

A  következő problémák esetén ajánlom:

  • Álmatlanság
  • Koncentrációs zavarok
  • Memóriazavarok
  • Fejfájás, migrén
  • Korai őszülés 
  • Érzékszervek funkciójának tom- pulásakor
Padabhyanga

A Padabhyanga az Ayurvedikus masszázs taplat és lábszárat érintő masszázsa. A kezelés során meleg olajjal átdörzsölöm az említett testrészeket, majd meleg gőzben részesítem, annak érdekében, hogy az olaj kifejtse megfelelő hatását.  A kezelés időtartama kb 30 perc. 

 

Ajánlom mindazoknak, akiknek:

  • Napközben vagy nap végére elnehezült láb érzetük van
  • Bőrkeményedéssel, berepedezettséggel küzdenek

 

  • Szemproblémái vannak, mert a Padabhyanga hatással van a szemre is
  • Sokat ülnek számítógép monitora előtt
  • Alvásproblémái vannak

 

események

Gyertek együtt

Egyéni szülésfelkészítő konzultáció

Írj vagy hívj és megbeszélünk egy időpontot, amikor elmondok mindent, amit tudok és nyugodtan, ítélkezésmentesen felteheted a kérdéseidet. Lehet online és személyesen is.

Személyes szülésfelkészítő

két havonta maximum 3 párral

KINEK AJÁNLOM?

– azoknak a pároknak akik tudatosan szeretnének felkészülni gyermekük születésére
-azoknak az apának/segítőknek akik részesei szeretnének lenni a szülésnek, és szeretnék megismerni milyen testi-lelki folyamatok zajlanak a párjában a vajúdás óráiban, szeretnék tudni, hogyan lehetnek igazán hasznosak, jó támogatók, segitők a nehéz pillanatokban
– szeretnék megismerni a természetes szülés testi-lelki folyamatát
-akik félnek a szüléstől, a fájdalomtól, az ismeretlentől
-akik tudni szeretnék mi zajlik a testükben

MIRŐL LESZ SZÓ?

Mindenről
– szülés megindulásainak jelei, mikor induljunk a kórházba?

-Hogyan tudom meg különböztetni a valódi összehúzódást a jóslótól?
– mi az a szülési terv? Szükségem van nekem szülési tervre?
– szülés testi-lelki folyamata, szakaszai
– mi történik velem a szülőszobán a megérkezés pillanatától
– lehetséges beavatkozások a szülőszobán (szülésindítás módjai)

– mi a különbség a természetes és a mesterséges oxytocin között?
-Természetes, mesterséges fájdalomcsillapítók ( Epidurális érzéstelenítés, Spinális érzéstelenítés
– császármetszés okai, menete, Mi történik a műtőben? Mi a különbség az elektív, sürgősségi és a sima császármetszés között? Mi történik a műtét után?
– apák a szülőszobán
– gátmetszés, gátvédelem

-Hogyan tudjuk megóvni a gátunk épségét?
– félelem, fájdalom kezelése
– mire lehet számítani az első pár órában, napban a császármetszés és a hüvelyi szülés után (Fájdalom, lelki-testi változások)
– aranyóra, aranyóra császármetszés után
– mi történik az újszülöttel a kórházi napok alatt
– gyermekágy és annak nehézségei, család születik
-szoptatás az első pár napban

 

Időtartam: az online szülésfelkészítő 4 alkalmas hetente 2x az esti órákban 17.30-tól 20.30-ig

Az online szülésfelkészítő zoom alkalmazáson keresztül zajlik.

Minden részt vevő ajándékba kapja a jegyzetet és az előadásról készült felvételt.

Kismama jóga minden szerdán

18.30-tól  Pestszentimrén a Ritmus Stúdióban

Csoportos szülésrebocsátó ünnep

3 havonta

4 alkalmas online szülésfelkészítő

minden hónapban.

Személyes Vajúdástámogatási műhely

A vajúdástámogatási műhelyt leginkább

apáknak/segitőknek hoztam létre.

Célzottan őket szeretném segíteni azzal, hogy ne kelljen részt venniük egy több napos, órás szülésfelkészítőn hanem ebben a 2-3 órában segítséget kapjanak abban, hogy mi történik a párjukkal és mikor, hogy tudnak a segíteni a vajúdás pillanataiban.

Több infó itt

A műhely időpontja mindig szombaton vagy vasárnap van, hogy aki dolgozik az is részt tudjon venni rajta.

Hiszem, hogy az apa is 100% -ban részese tud lenni a szülésnek, ha megkapja hozzá a kellő támogatást és nem érzi feleslegesnek magát a szülőszobán.

Sokszor tapasztalom, a szülésfelkészítőim során, amikor az apák megkérdezik tőlem miben tudják a legjobban támogatni, segíteni párjukat és én azt válaszolom, hogy a folyamatos jelenléttel, a szeretettel.. látom a szemükben, hogy nekik ez a válasz nem elég. (Pedig akkor is igaz)

Ezért találtam ki főleg az apáknak de természetesen az anyáknak is, ezt a műhelyt ahol nem kell végig hallgatniuk az összes online előadást, hanem egy gyakorlat orientált előadáson vehetnek részt ahol sorra vesszük az összes lehetőséget amiben segíteni tudják párjukat a vajúdás és a szülés alatt. Apai oldalról próbálok segíteni az apáknak/segítőknek.

Miről is szól ez a workshop?

-Milyen a jó segítő?
-Mivel tud jól segíteni a szülés szakaszaiban?
-Megbeszéljük milyen testi-lelki folyamatok, változások történnek az anyában a vajúdás és szülés alatt
-Milyen alternatív fájdalomcsillapítási lehetőségek vannak, és természetesen ezek gyakorlása
-Milyen masszázs technikákat tudunk alkalmazni a vajúdás alatt?
-Megtanuljuk a légzőgyakorlatokat, a segítővel együtt
-Milyen vajúdási pozíciók segíthetnek a vajúdás és a szülés alatt?
-Minden eszközt végig veszünk ami a szülőszobán segítségetekre lehet.

A műhely végére megfelelő magabiztosságat adok a kezetekbe, hogy megfelelő bátorsággal induljatok el együtt a szülőszobára.

Miért engem válassz?

A kórházban eltöltött idő alatt sok pozitív és negatív tapasztalatot gyűjtöttem.  Saját gyerekeim születése által megtapasztalhattam a másik oldalt is, ami egy önismereti út volt számomra.

Gyakori kérdések

MIBEN TUD SEGÍTENI EGY DÚLA?

A dúla szerepe fizika, lelki, szellemi támogatás a párnak a várandósság-szülés-gyermekágy időszakába. Segít felkészíteni a szülésre, a várandósság és a gyerekágy nehézségeire. Segít a szülési terv elkészítésében. Minél többet tud a pár annál magabiztosabb lesz. A dúla a szülőszobán végig a kismamával van, csak rá koncentrál. Megszakíthatatlan jelenlét. Folyamatos gondoskodásban, támogatásban részesíti a kismamát. Segít relaxálni, ellazulni a fájások között. Masszíroz, borogat, segít különböző testhelyzeteket felvenni, ami segíti a szülés előre haladását, csökkenti a fájdalmat. Segít a kommunikációban a kórházi dolgozók között. Az aranyóra alatt segít, ha szükségesnek érzi az anya. A családdal marad szülés után 2-3 órát.

Honnan tudom, hogy megindult a szülés?

Az egyik leggyakoribb kérdés először szült kismamáknál. Az egyik biztos jel az elfolyt magzatvíz. Ha összehúzódás nélkül folyik el a magzatvíz akkor nyugodtan van még idő zuhanyozni, összepakolni, enni. A tiszta magzatvíz színe nem teljesen átlátszó. Mintha a vízbe pár csepp tejet csepegtetnénk. Ha azonban színe van a magzatvíznek akkor azonnal indulni kell a kórházba.

Rendszeres fájások 3-5 percenként, ami legalább 40-50 mp eltartanak. Érdemes figyelni, meleg zuhanyt venni, testhelyzetet változtatni, hogy nem csökken-e az intenzitása és csak jósló fájások voltak.

Vérzés esetén orvoshoz kell fordulni. De a vajúdás ideje, kezdete alatt lehet kevés vérzés, ami rendben van, az úgy nevezett tágulási vérzés.

Mi a különbség a sima és az ayurvédikus kismama-baba masszázs között?

Az ayurvédikus masszázs különlegessége kismamák és babák részére  abban rejlik, hogy személyre szabottan történik. A kiválasztott olajak harmonizálják a baba-mama személyiségét.A test felfrissítése mellett lelkileg is segítenek ellazulni a kismamának. A bőr regenerálódását a bőséges gyógyolajak és az olajokon felül a rizses batyukkal történő átdörzsölés biztosítja. Segít megakadályozni a bőr berepedezését és a striák kialakulását. A babákat a saját személyiség és test típusának megfelelő olajakkal masszírozzuk. A hangsúly itt a baba mama kapcsolat erősítése a bizalom kialakítása. A masszázs végén egy meleg lebegtető fürdés következik. A meleg hatására a babának a pórusai kitágulnak így az olaj könnyebben felszívódik és fejti ki hatását a baba testének mélyebb szöveteibe is.

A történetem

2007-ben elvégeztem a Szombathelyen a felsőfokú Szülésznő képzést. 2015-ben lehetőséget kaptam arra, hogy szülésznőként dolgozzak a Bajcsy Zsilinszky kórházban.

2019-ben megismerkedtem az ayurvédával ahol olyan tudást kaptam Kovácsné Horváth Diától ami életem végéig elkísér. Elvégeztem az ayurvédikus babamasszázs oktató képzést.

2020-ban részt vettem a Békés Dúlatréningen Békés Emőke vezetésével. Jelenleg is minden hónapban részt veszek Dúla műhelyen.

2021-ben Ayurvédikus kismama masszőr lettem.

2021-ben részt vettem Zágoni Bettina Szülésre Bocsátó Ünnep Képzésén

2022 -ben elvégeztem Sarasvati Alapítványnál Kismama, baba-mama jóga oktató képzést 

  • Elhivatottság – 100%
  • Szakértelem – 100%
  • Odaadás – 100%

Rólam mondták

és köszönöm nekik, hogy velük lehettem.

Körültekintő, óvatos, segítőkész, vidám egyéniség. Vele nevethetsz a legváratlanabb pillanatban is! Egy olyan csupa szív ember, aki csak olyan dolgot ajánl, amit ő maga is már tapasztalatból ismer. Kitartó és türelmes.

Tudását évek óta frissen tartva képezi magát és megnyugtató ahogy kérdéseinkre felkészülten segítőkészen válaszol. Tényleg elhivatott, ami ma egy ember becsületes lelkiismeretes munkájához elengedhetetlen.

Egy olyan ember, aki mindennél jobban szereti a két gyerekét és nagyon sok tapasztalattal gazdagodott, így ő is mind a várandóság és a gyermekágyi időszak majd a kisgyermekkor időszaka alatt.  Ő nemcsak nyitott az új dolgokra rá mondhatni naprakész is, de a régi tapasztalatait is könnyedén belehelyezi a mindennapi rutinba.

Árlista

Szüléskísérés:
90. 000 Ft

Személyes konzultáció:
90 min/ 12.000 Ft

4 alkalmas online szülésfelkészítő:
22.000 Ft

Kiscsoportos személyes szülésfelkészítő:
28.000 Ft (maximum 3 pár)

Személyes Vajúdástámogatási műhely:
12.000 Ft (maximum 3 pár)

Szülésre bocsátó ünnep egyéni:
Változó kb. 30.000-60.000 Ft + fotós

Csoportos szülésre bocsájtó ünnep:

 

Kismama jóga (személyes):
1 alkalom/ 3000 Ft

Ayurvédikus babamasszázs (online vagy személyes):
4 alkalom/ 20.000 Ft

Ayurvédikus kismama masszázs:
12.000 Ft

Vegyük fel a kapcsolatot!

12 órán belül válaszolok. 

13 + 5 =

Kaposi Gabriella

 

Tel.:
06(30)245-0906

 

Email:
kaposigabriella420@gmail.com

 

2220 Vecsés, Jókai Mór utca 60.